熱量赤字簡單來說就是一天消耗的熱量大於吃下肚的熱量。 當消耗熱量大於攝取熱量時，脂肪就會開始消耗，隨著熱量赤字的執行， 當消耗量扣掉攝取量達到7,700大卡時，就能順利減掉1公斤的體重 ，要特別注意的是，這個數字絕非一蹴可幾，需要好幾天、長時間的飲食控制才能達成。 推薦閱讀：基礎代謝率是什麼？ 8招提高基礎代謝率，有效減肥燃脂 熱量赤字的算法怎麼算？ 在了解熱量赤字的算法前，需要先理解兩個專有名詞，分別是BMR以及 TDEE 。 BMR是Basal metabolic rate的縮寫，中文是 基礎代謝率 。 TDEE則是Total daily energy expenditure，中文為每日總消耗熱量。 兩項內容的算法不同，而TDEE是將BMR帶入公式後算出的結果。
下边把脸上常见的痣与性格的关系做一个简单的介绍： 一、眼尾痣：命犯桃花 眼尾痣的人多会在爱情或婚姻中出现第三者。 眼尾到发际间的地方称之為奸门。 奸门有痣者性格上很阔气，很有魅力，所以异性缘极佳，欲念重。 一生命中带桃花，容易被异性纠缠不清。 与异性的关系起初颇為顺利，可是大都无法长久的持续下去，初次的婚姻往往受到阻碍。 但如果痣的型很好，是黑色且泽亮，可以考虑从事多与异性打交道的事业，则能够得到异性的援助而获得幸运，亮出漂亮的成绩。 不过小心自己的妒忌心过重。 二、嘴下痣：意志薄弱 嘴的下方有痣的人，很可能一辈子都是个漂泊不定的人，所以即使有钱，也不适合买不动產。 但如果痣的型很好，就能一生过着清闲舒适的生活，如果位于嘴下的正中央，则此人容易沉迷于杯中物，而在性格上也是个意志薄弱的人。
那么，如果你的出生年份是1967年，你属于什么生肖呢? 1967年对应的是中国农历的丙申年，属于猴年。 在中国文化中，猴子是聪明、机智、调皮和勇敢的象征。 据说，出生在猴年的人有非常出色的技巧和创造力，尤其擅长玩弄文字和语言游戏，并且通常是敏捷、好动的人。 与此猴年的人也有一些不足的地方。 他们可能过于聪明，导致常常自大和目光短浅，容易在自己的专业领域内陷入固定思维，并忽视新的创新和思想。 他们有时候也会比较鲁莽，缺乏耐心，容易冲动。 在与人沟通和相处时，猴年出生的人需要特别注意这些方面。 属于猴年的人往往是非常具有创造力和活力的，如果将自己的特点发挥到极致的话，可以在自己的领域中取得非常出色的成就。
0:00 / 48:31 【生命中雞叫你聽到幾次？ 】雞叫的時候～楊建章執事 福音分享 5.16K subscribers Subscribe Like Share 2 views 2 minutes ago Show more Show more
中国文化 左手戴金，右手戴银是一种传统的佩戴习俗，在许多文化中都有相应的讲究和意义。 以下是左手戴金，右手戴银的一些常见讲究和文化含义： 第一种观点： 左手代表收入和财富：左手通常被认为是象征着财富和金钱的手，…
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ドイツのピストリウス国防相は、ロシアのプーチン大統領が10年以内に北大西洋条約機構（NATO）加盟国を攻撃する可能性がある、との見方を語っ ...
不過，也許是聰明過人的緣故，多半很有主見，有時難免固執一些。 3、懸膽鼻之男 鼻頭區域圓大飽滿，不僅僅是肉豐而已，而指的是鼻內部的骨頭結構相當結實。 從愛情相當有責任感，雖然嘴巴上不言愛，但卻是很疼女朋友或老婆。 4、地閣豐腴之男 地閣是人一生晩運之所在，即在臉頰、下巴四周之處，豐腴、有肉的臉頰，代表好的人際關系，本身也比較隨和、寬厚。 尤其在近左右腮骨處各有直的深紋一、兩條，俗稱成功紋，一方面表示此人積極努力的踏實個性，也表示人氣聚集，定能時來運轉，晩運大發! 5、雙眼澄澈深邃之男 眼神深遂、眼皮內雙者，是個相當有幽默感的情人，也是個很聰明的讀書人，企圖心強的。
l字型廚房. l字型廚房 適合在方形空間運用，較一字型廚房大一些，約佔用3坪，備餐區同樣位於轉角處，轉身就能往返洗滌區與烹飪區，十分便利 ，也因為轉角的存在，更多了轉角上方的空間能增加收納櫥櫃。 l字型廚房是廚房設計中空間運用最淋漓盡致的一種，在裝潢規劃時要注意轉角兩側的工作 ...
熱量赤字
